Una buona alimentazione

 In Pillole di benessere

Corpo: una buona alimentazione, che deve essere calibrata persona per persona. Mangiare quello che ci fa sentire leggeri ma allo stesso tempo pieni di energia, di voglia di fare. Mangiare poco alla sera, masticare bene e quindi assaporare bene i cibi, questo ci fa preparare meglio il cibo per i passaggi successivi e ci permette di prenderne anche tutta l’energia possibile gustandoli, apprezzandoli. Ci sono molte diete e regimi alimentari, secondo il mio modesto parere la cosa principale è mangiare alimenti di qualità, preparati nel modo più semplice possibile, se sono confezionati attenzione a quelli che riportano una sfilza di ingredienti, più sono e più quel cibo è manipolato.

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