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Staccare la spina

 In Pillole di benessere

(pillola di benessere nr. 25 – per mantenere una buona energia)
Mente: Staccare la spina. Dormire bene ha delle ripercussioni sulla nostra energia, la nostra concentrazione e la nostra produttività del giorno dopo. Provate a staccare la spina un’ora prima di andare a dormire. Cosa intendo per staccare la spina ? Niente pc, niente tablet o smartphone, niente social, niente TV. Se proprio volete provate a leggere un libro, un giornale, tornate alle vecchie abitudini. Anche questa pillola è: provare per credere !

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