Rallenta !

Corpo: rallenta ! Cosa ? Sì hai capito bene, rallenta. Spesso procediamo così velocemente da un impegno all’altro da non restare in reale contatto con ciò che viviamo. Rallentando possiamo ritornare in contatto con ciò che è autentico. Puoi scegliere un’attività fisica (come mangiare, camminare o quello che ti viene in mente) e rallentala. Passa 15 minuti “rallentando”. E sii consapevole del tuo corpo e di quello che stai compiendo.