Per mantenere una buona energia
(pillola di benessere nr. 38 – per mantenere una buona energia)
Mente: Staccare dalle distrazioni digitali e riprovare la noia.
Eh, direte voi ? Beh … sì, vi rispondo io. Vi racconto una mia avventura recente.
L’altro giorno ero dal dentista. Eravamo in tre nella sala di attesa.
Tutti e tre al cellulare.
Quando ne ho preso consapevolezza, ho messo il cellulare in tasca e mi sono semplicemente immerso nella noia e nella frustrazione dell’attesa.
È stato come rinascere.
Abbiamo questa tendenza a voler riempire qualsiasi buco della nostra vita e le distrazioni digitali è come se siano state inventate proprio per questo scopo.
Una slot machine “sberluccicante” sempre a portata di mano.
Ci distraiamo perché vogliamo sfuggire la benché minima sensazione di disagio (noia, ansia, tristezza, etc.).
Stiamo ormai diventando incapaci di tollerare qualsiasi aspetto negativo della nostra vita e lo rifuggiamo continuando a passare le giornate a fissare uno schermo da 5 pollici.
Così facendo abbiamo smesso di conoscerci, non siamo più capaci di ascoltarci.
Persi in questi feed infiniti che continuiamo a scrollare alla ricerca della prossima iniezione di dopamina, ci stiamo dimenticando di assaporare la vita.
Se anche tu senti che stai dedicando troppo tempo alle distrazioni digitali, oggi prova a staccare (o almeno a ridurre il tuo utilizzo) e soprattutto fanne un uso consapevole, per quello che realmente ti serve, per comunicare quello che devi comunicare.
