Paure

 In Pillole di benessere

(pillola di benessere nr. 12 – per mantenere una buona energia)
Mente: le paure ! Sono delle terribili sensazioni che si insediano e ti portano via energia. Ma sono un po’ subdole, si insinuano di soppiatto e non venendo allo scoperto lavorano contro di te. Cosa fare ? Riconoscerle, guardale in faccia. Questo toglie potere a quell’emozione e rafforza la tua energia.
Le paure non sono te, ma sono dentro di te. Per questo motivo può essere utile “metterle” fuori e riconoscerle; puoi fare un elenco.
Una volta finito puoi prendere la tua paura più grande e pensare a come potresti affrontarla, sopravviverle, sconfiggerla. E’ un grande esercizio di resilienza, non offri resistenza, ma con fiducia in te stesso, la guardi e la lasci andare.

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