Meditazione 3

Ecco la terza di quattro piccole meditazioni per riuscire a prendere consapevolezza del nostro corpo. Buona sperimentazione.
Il tuo corpo è formato da una serie di palloni gonfiati. Due valvole si aprono nei piedi, e attraverso esse fuoriesce l’ aria delle gambe, che cominciano ad afflosciarsi fino a diventare due involucri di gomma sgonfi, che giacciono appiattiti sul letto. Poi si apre una valvola nel tuo petto, e attraverso essa esce l’aria del tronco che in egual modo si affloscia sul letto. Continuare lo stesso esercizio con braccia, testa e collo.