Leggi qualcosa che ti carichi

(pillola di benessere nr. 36 – per mantenere una buona energia)
Mente: Leggi qualcosa che ti carichi
Leggere di prima mattina è un ottimo modo di iniziare la giornata. Sono sufficienti 15-20 minuti. Leggere “riscalda” ed “elasticizza” il cervello, come se fosse un vero e proprio riscaldamento prima di una attività sportiva, un cervello preparato avrà una prestazione migliore per tutta la giornata. Oltre a libri di intrattenimento, puoi leggere un libro che, in qualche modo, serva a risolvere problemi tecnico-lavorativi o che sia a sfondo motivazionale, oltre a riattivare il cervello, questo tipo di lettura permette di affrontare la giornata molto più sicuri di se.