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Leggi qualcosa che ti carichi

 In Pillole di benessere

Leggere di prima mattina è un ottimo modo di iniziare la giornata. Sono sufficienti 15-20 minuti. Leggere “riscalda” ed “elasticizza” il cervello, come se fosse un vero e proprio riscaldamento prima di una attività sportiva, un cervello preparato avrà una prestazione migliore per tutta la giornata. Oltre a libri di intrattenimento, puoi leggere un libro che, in qualche modo, serva a risolvere problemi tecnico-lavorativi o che sia a sfondo motivazionale, oltre a riattivare il cervello, questo tipo di lettura permette di affrontare la giornata molto più sicuri di se.

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