L’arte tibetana di vivere felici

Impegno del lettore: Medio

Focus: E’ una guida pratica ed eloquente, un’integrazione densa e significativa al nostro modo di vedere tutti gli aspetti della vita quotidiana. L’autore racconta come si è avvicinato a questa Arte e il libro è denso di esercizi e molte meditazione.

Descrizione

La #medicina #tibetana è una delle più antiche e sofisticate. L’autore spiega quali sono i princìpi essenziali, insieme con tutte quelle piccole regole di vita quotidiana che aiutano a condurre un’ #esistenza sana e salutare. Questi #princìpi vengono applicati alla mente, al corpo e all’anima. L’approccio tibetano tende a mettere sempre in relazione lo stato emotivo con quello fisico, insegnandoci come migliorare l’uno attraverso l’altro. Dalle indicazioni sulla #dieta a quelle sul #massaggio e sulle varie tecniche di #rilassamento, dai rimedi naturali agli esercizi per rinforzare #mente e #spirito, il testo insegna ad applicare quest’antica forma di saggezza alla vita quotidiana.

Christopher #Hansard #MedicinaTibetana #VitaQuotidiana