Eccessiva severità nei propri confronti

(pillola di benessere nr. 35 – per mantenere una buona energia)
Mente: Eccessiva severità nei propri confronti. L’autocritica è, in generale, una pratica molto positiva per guardare noi stessi relativamente alle nostre necessità e per capire se stiamo sbagliando qualcosa, piuttosto che incolpare gli altri dei nostri errori. Ma quando diventa eccessiva, ecco che ci porta via energia. Ci sono dei pensieri ricorrenti che ci rendono la vita difficile. Non ci reputiamo abbastanza bravi e siamo continuamente in competizione con gli altri, ci paragoniamo quando dovremmo semplicemente gioire della nostra unicità. Spesso siamo vittime di sensi di colpa, anche quando problemi ed errori sono di altri. Evitiamo di rischiare per paura di sbagliare, cosa che non ci permettiamo di fare. Anche quando arriva un successo non ne siamo soddisfatti, non è mai abbastanza. Ed infine, difficilmente accettiamo le osservazioni, nonostante tutto non ne vogliamo sapere, viviamo in modo troppo rigido.