Come essere in forma

La nostra energia sottile è la forza che ci rende vivi ed attivi. Più ne possiedono i nostri organi, più essi sono, in generale, sani e vitali. Se un organo ne è privo, funziona poco o male e invecchia rapidamente. Ci sono cose che fanno aumentare la nostra vitalità e altre che la diminuiscono; vi allego una lista di cose a cui prestare attenzione.

Per aumentare la nostra energia sottile:

• assumere una dieta sana ed equilibrata, composta da cibi freschi e se possibile non conservati, da acqua sana e aria più pura possibile.

• fare esercizio fisico

• verificare le eventuali carenze di vitamine e di oligoelementi

• praticare qualche attività rilassante (meditazione, lettura, ecc)

• praticare esercizi di respirazione

Fare attenzione a quello che la diminuisce

• essere sotto stress fisico e psichico

• mangiare troppo o male

• dormire poco e male

• non fare esercizio fisico

• dormire in zone geopatogene

• quando è in arrivo una forte perturbazione metereologica

• quando si sta incubando qualche malattia