Corpo: non fare nulla. Sempre parlando di frenesia della nostra vita proviamo anche questa tattica: il non fare nulla e vi assicuro che ci vuole una certa dose di coraggio ! Fermarsi. Esistere e [...]
Leggere di prima mattina è un ottimo modo di iniziare la giornata. Sono sufficienti 15-20 minuti. Leggere “riscalda” ed “elasticizza” il cervello, come se fosse un vero e proprio riscaldamento [...]
Assumere responsabilità può essere una decisione positiva e può riflettere una strategia efficace che porta a risultati positivi. Assumere troppa responsabilità, d’altro canto, può portare [...]
Un sorriso arricchisce chi lo riceve, senza impoverire chi lo dona. Un sorriso non costa nulla e produce molto: non dura che un istante, ma nel ricordo può essere eterno. Nessuno è così ricco da [...]
Spesso siamo abituati a restare collegati ai nostri pensieri, a quello che pensiamo di essere, non a quello che profondamente siamo e potemmo essere. Dovremmo passare dalla consapevolezza alla [...]
Può capitare di avere a che fare con persone “tossiche”, da cui è necessario prendere le distanze, tuttavia ciò non significa che bisogna allontanarsi da tutti. Migliorare se stessi è importante [...]
La grande arte di “avere del tempo” dipende principalmente dalla facoltà di comprendere ciò che e’ importante da ciò che non lo e’. Lasciando cadere le cose meno [...]
Corpo: Buongiorno ! Questa ve la passo di prima mano, è una ricetta per una colazione veramente tosta che mi è stata consigliata dalla mia naturopata di fiducia. Ero un po’ scettica, ma dopo [...]
Corpo: sbadiglia. Pensavi che sbadigliare servisse solo ad apportare ossigeno al tuo corpo o a ricordarti che è ora di andare a dormire? Sbagliavi, serve anche a destare il tuo cervello, a [...]
Mente: dedica dei momenti a te stesso. Talvolta la stanchezza non è tanto connessa alla quantità di sonno quanto alle attività quotidiane che sono veramente stressanti, impegnative e costanti. Il [...]
