Ascolta della musica energizzante

(pillola di benessere nr. 29 – per mantenere una buona energia)
Mente/corpo: Ascolta della musica energizzante. puoi creare una o più playlist del benessere. Se ti senti giù, un po’ apatica, crea una che sia piena di brani capaci di farti sentire bene, magari di invogliarti a muoverti. Se invece hai bisogno di rallentare e rilassarti, creane una con della musica classica p strumentale, in questo modo il tuo cervello può riposarsi e ritornare ai suoi normali ritmi e il tuo corpo può mollare la presa e tranquillizzarsi.