77 meditazioni guidate

Impegno del lettore: Medio

Focus: I brani scelti, raccolti nell’arco di molti anni, sono tratti da risposte di #SriChinmoy a interlocutori interessati ai vari aspetti dell’arte-filosofia dello #Yoga e della #meditazione. Sono perciò, spesso, risposte rivolte a singole persone, ma ugualmente rimangono adatte a tutti ed offrono ricchissimi spunti d’ispirazione per ogni cercatore.

Descrizione

77 tecniche per imparare a meditare, o per accrescere il proprio repertorio di esercizi di concentrazione, rilassamento e meditazione.

Questo libro è un pratico supporto alla meditazione intesa come metodo di ricerca interiore, di auto-indagine e come mezzo per raggiungere un contatto sempre piú diretto con il proprio Sé e con le realtà interiori dello spirito. Presenta in modo semplice tecniche di concentrazione, visualizzazione e meditazione, sicuramente utili anche ai piú esperti, in modo comprensibile e fruibile da principianti assoluti, ai quali in special modo questa selezione di esercizi è dedicata.

Lo studio, o meglio la pratica della meditazione, può senz’altro diventare una parte integrante e centrale della propria vita, e non esclude comunque che molti esercizi possano essere usati per fini pratici: le tecniche per potenziare la concentrazione ad esempio possono servire per incrementare le proprie capacità in ogni campo, dal lavoro allo studio allo sport, e cosí gli esercizi di visualizzazione possono essere efficacissimi per ottenere maggior successo nelle proprie attività o per aumentare la propria autostima.